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迈克尔-菲尔普斯大家都知道是谁吧。赢得了18个奥运会金牌，破了一堆世界近路，去年夏天他结束了伦敦的奥运会，退出了职业游泳竞争……他已经没什么需要证明的了。但是由于他才仅仅27岁，正是体格好的时候，于是他正在寻觅一个新的挑战。他选择了高尔夫，在6个月中他参与了汉克-哈尼的“哈尼计划”，参加之前他是一个差点26的选手，经常破百。尽管他的身体协调性非常好，但是他也有许多挥杆上的缺陷，就像广大初学者一样，他在以下几个方面有了很大提高，现在的杆数稳定在80杆以内，让我们看看的挥杆前后对比。

以下由Hank Haney汉克-哈尼亲自解说。

【收杆】

整个身体都参与收杆

在我们做任何改变之前，菲尔普斯会用他的上半身启动下杆，这会让他的下杆过陡，并且会有一个out-in的挥杆平面。他的问题主要都出现在Slice上面。我们改进了他的下杆，然后他马上就开始打很hook的球路，这是因为他的下半身速度不够快，并且没有完全转动。这回导致他的手臂过早超过他的身体然后将球拉左。好的下杆由下至上发动，由脚到膝盖到腰，并且整个下半身收杆的时候完全转动打开，这样才能做到收杆平衡。

【握杆】

让两只手协调运动

迈克尔的握杆与广大球友一样——都是长期看到球飞路线而逐渐改变的。由于他之前的Slice，因此他的右手逐渐变得更加强势来让杆头更容一扣过来。在我们改变了他的挥杆平面以后，我将他的右手变得更加中性来配合他的左手。并且我让他的右手食指变得更像一个扣手枪扳机一样的位置，并且将拇指和食指之间的间距变小。这些变动让他有更强的杆头的控制能力，并且挥杆的幅度也可以变小。

【瞄球位置】

注意身体紧张程度和杆身前倾

在瞄球的时候你会看到左边是大部分初学者的动作，迈克尔将杆身大幅度前倾，并且右手臂非常直，杆面是打开的。从这个瞄球姿势只能够把杆上在一个过于水平的平面，并且过于低和内侧，然后从外侧下杆。我把它的杆身向后移动，变成一个比较中性的位置，并且右手也放松了，他逐渐能够比较轻松地将杆挥在平面上。

【挥杆顶点】

幅度大不一定打得远

如果你像菲尔普斯一样强壮，你可能会有相同的问题，他的上杆又长又随意，杆头指向目标的右侧，我们改变了他的挥杆平面让他的杆头指向正一些，并且让他的手臂挥杆幅度与他的身体转动配合起来，这样他能有一个稳定的上杆。更短，更快，更激进。他现在有一个7字头选手的挥杆了。