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一个业余的选手通过调整他的挥杆路径，攻角等问题来改进他的挥杆方式，在没有改变挥杆速度的情况下他的挥杆效率更高，他的挥杆速度在102mph左右，在没有改变挥杆速度的情况下他的平均距离从266码提高到了280码。在做了一些挥杆速度的训练以后他的挥速达到了112mph，现在他平均距离可以达到307码。这是事实。

那我们可以通过什么方式来让我们的一号木更远呢？

【第一点：扎实击球】

在杆面的中心击球是对距离最影响的一个因素之一。以下是不同差点打出的一号木杆头甜蜜点演示图。

差点30

差点25

差点20

差点15

差点10

差点7

差点5

差点0

根据Trackman的数据研究，一个差点14-15左右的选手挥杆速度平均大概93.4英里每小时，总距离214码左右。一个PGA巡回赛选手挥杆速度大约113英里每小时，总距离290码左右。这意味着业余选手的挥杆效率是2.29码/mph，而职业选手则在2.57码/mph。

有趣的是，PGA选手并不是最有效的击球选手。尽管他们击球都很扎实，但是他们倾向于把球打的过低并且旋转过多。LPGA选手则不同，他们能达到2.64码/mph，这意味着业余选手虽然和LPGA的选手挥杆速度相近（93-94英里每小时），但即使他们的距离会相差大约35码。这里面很大一部分的差值来自于中央击球，将球打实打甜。

你可以通过不同的方式来检查你的甜蜜点，这是你需要不断关注的事实。

整体在那里摆你的挥杆动作，延迟释放，转腰转胯这些动作都未必有将球打实来的实惠。

【第二点】优化起飞状态

在文章一开始那位选手的挥杆效率在调整之前已经是2.61码/mph，他来到德州找到一个教练来看看能否在进行一些提高，他们来到有雷达测试仪的球具店进行了一系列测试，他的挥杆速度在102mph左右，8.9度的起飞角，倒旋3382，他的杆头是9度的。教练跟他说，我希望你的起飞角达到13.8度，倒旋降到2508rpm左右。

改变倒旋的最简单办法就是改变杆头的角度。经过研究他们为他定做了一支6.7度的一号木。没错，6.7度，这样他们能很快地降低倒旋。

带着这个新的一号木，他们重新去进行测试。他的倒旋降到的理想的数值范围，第一个目标达成了。下一步是改变他的起飞角。他在打9度的杆头的时候已经很低了，但如今使用6.7度的杆头更是前所未有的低。为了让他改进起飞角度，教练建议他将球架得更高，并且稍稍更靠前一点。另外还让他的挥杆更加内向外一点。经过一些练习，他的起飞角达到了理想的14度左右。

经过简单的2.3度杆头角度改变和一些挥杆技术快速的调整，他的平均距离从266码涨到了280码。基本是103mph挥速能达到的最优化距离。

你也想达到这个效果，请遵循以下5个步骤。

1.找到你附近的球具点或者练习场有多普勒雷达测试仪器的（咱们华高店有哦），能测试你的杆头速度，起飞角和倒旋。

2.找一个球具工坊来准确测量你的一号木杆头角度（咱们华高店可以测哦），记住它急用永远都不是杆头上标的那个9度或者10.5度。

3.使用下面的表格来改进你的倒旋，所有其他数据不变的情况下，角度越大倒旋越多，角度越小倒旋越少。

4.找到合适你的角度的杆头。

5.使用雷达测试，改变你的Tee的高度不断尝试，改进球位，改进挥杆方向，直到你达到理想的起飞角度（见下面图2）。

将球架得更高，球位更靠前（对右手球员来说靠左），挥杆方式更由内向外能帮助你打得更高，架得更低，球位靠后，挥杆较少的由内向外则能帮助你将起飞角降低。

【第三点】更快的挥杆速度

当你的击球已经很扎实了，起飞角也达到最优化了，你可以找一个合适的训练教程来提高挥速。挥速决定你的最大距离，并不决定你的平均距离。