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高尔夫所有的挥杆击球中最容易的一种应该就是沙坑球。因为在沙坑中要打出来比起草地上需要的准确性要低得多。你打在球后方0.5寸到1.5寸的位置都可以将球打出很好的效果。想想看如果在草地上差这么多的距离会是多大的差别！

尽管如此，很多人还是对沙坑球倍感挫折。大部分人打进沙坑的时候还是觉得有点怕的。职业选手则宁可把球放在果岭边沙坑也不愿意放在果岭边长草，因为这样接下来的球效果会更容易控制。

具体怎么样像职业选手一样打出完美的沙坑球？首先，让我们看看沙坑杆的构造。沙坑杆最早是由Gene Sarazen大师在80年前发明的，它最大的特色是杆头底部由前到后方逐渐降低（也就是咱们现在一般说的Bounce角）。

将沙坑杆放在桌面上你就能感觉出我们所说的bounce角（也叫反弹角），如果你把杆身放到竖直，杆底面着地，你就会发现与桌面接触的最低点并不是杆面最前沿，而是靠后一点的地方。

在你选择挖起杆的反弹角的时候，你需要知道你常常打的球场是比较松散柔软的沙子吗？如果这样你需要大一些的反弹角，例如14度。如果相反，你常打的球场是比较实比较硬的沙坑，那么你需要少一些的反弹角，例如8度这样。

记住在沙坑击球的时候杆面前沿有可能是很危险的，而反弹角则是你最好的朋友。你可以在我们的网站上找到如何选择挖起杆的文章，角度方面至少要有55度以上。

站姿：

在草地上击球，你需要先击到球再接触草，而在沙坑击球的时候，你需要打在球后面一英寸的位置，这两种站姿能一样吗？当然不能。为了打在球后方一英寸的地方，你需要将你的整个挥杆降低。如何办到呢？首先站成你正常的站姿，然后将你的站位变宽，两只脚的位置在肩膀的外侧。有什么区别呢？这样能让你的上身更接近地面，也就会将你的挥杆轨迹整个降低。

还需要再继续降低？将你的臀部顶出去，能让你的躯干位置更低。不过不是所有人都需要这样的调整。如果你在草地上击球就是打起一大片草皮的选手，那么可能你都不需要降低你的挥杆轨迹。

球位：

你在果岭周边的长草可能需要打一颗比较低飞的地滚球，但是在沙坑里你毫无疑问你需要比较高的弹道。因此球位显然应该靠前，对右手球员来收就是靠左。

不过也有一个例外，如果你的挥杆是过分的out-to-in的话那么你并不需要把球位向左放。因为那样会增大他out-to-in的趋势并且很难找到球后面的沙子，这也是很多人不小心将球打薄飞过果岭二三十码的原因之一。

握杆：

对于沙坑球来说弱势的握杆是比较好的。因为沙坑杆的杆面角是很重要的，很多选手都在沙坑球的时候将握杆调弱势，这样能在通过球的时候保持杆面开放。不是所有人都适合弱势握杆，尤其是爱打Slice的人。但是如果你在沙坑打得球不够高，那么其实它很合适。

瞄准：

沙坑球的瞄准是一个非常个性化的东西，每个人可能都不一样，即使是很好的沙坑球手。很多教程都建议打开站位，打开杆面，但是我建议当你有Slice的问题的时候就不要太过多地瞄准左方。实际上当你瞄向左方的时候就是期待一个out-to-in的挥杆，但是如果你已经本身就是out-to-in的挥杆方式那怎么会还需要瞄准左方呢。